¿Qué es El Desafío Especial K ®?
Si lo que quieres es lucir una figura espectacular o simplemente quieres volver a usar tus jeans favoritos, el Desafío Special K ® ¡es lo que necesitas! Es un plan de alimentación personalizado con calorías controladas para ayudarte a cuidar tu figura. Fue diseñado con la deliciosa variedad de cereales y barras Special K ®. Para hacerte la mejor recomendación, necesitamos saber tu Índice de Masa Corporal(IMC). Calcúlalo tú misma, sólo usa los datos exactos de tu peso en kilogramos y tu altura en metros (elevada al cuadrado) en esta sencilla fórmula:
IMC= Peso (kg) / Estatura (m2)
Así, ya puedes elegir el plan más adecuado para ti.
¡Es muy fácil!
- Choose Your Plan
- Pick a Day to Start
- Edit & Save
Un menú diario que es fácil de seguir
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DESAYUNA Y CENA CON Special K ®
Sustituye tu desayuno y tu cena por una porción de30 gr de cualquiera de las deliciosas variedades de Special K ® con una porción de leche descremada y una porción de fruta.
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DOS MERIENDAS Special K ®
¡Las meriendas no son pecado! Consiéntete con una a tres porciones de fruta, verdura o. una porción equivalente de cereal, como 3 tazas de cotufas naturales, 5 galletas saladas o tipo soda, 3 galletas integrales o 1 rebanada de pan integral tostado.
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UN ALMUERZO DE TU PREFERENCIA
Haz un almuerzo equilibrado de tu elección por día,¡asegúrate de que sea algo delicioso, nutritivo y bajo en grasa! Dale un vistazo a nuestras provocadoras recetas para un poco de inspiración.
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EJERCICIO: TU ALIADO
Realiza 30 minutos de ejercicio todos los días, esto te ayudará a tener mejor salud y mejores resultados cuidando tu figura.
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